失眠多梦喝什么好

一般情况下，失眠多梦属于神经衰弱导致植物神经调节紊乱的症状。不要担心，可以先喝一杯热牛奶，也可以自己熬一些百合粥或桂圆莲子粥喝，切记千万不要喝酒，可乐，咖啡，浓茶等含有咖啡因的东西。

平时多吃一些营养的食物，晚饭不要吃太饱，在睡觉前不建议进食，否则会消化不良导致失眠的。白天可以进行适当的锻炼，有助于进入深度睡眠。