失眠多梦喝什么茶好

如果出现失眠多梦的症状，正常情况下不建议饮茶，因为普通的茶叶当中含有咖啡碱，有兴奋中枢神经系统的作用，所以有提神，消除疲劳，振奋精神的作用，饮用后可能会加重失眠多梦的症状。

因此出现失眠多梦的症状，最好不要大量饮用茶。但是可以应用百合花，莲藕，柏子仁，酸枣仁等泡茶饮用，可以有调理失眠多梦的作用。

同时可以配合调理睡眠的中药调理效果会更好。