安神补脑吃什么好

安神补脑可以吃的东西有很多，可以考虑以下几种，

一、小米，小米具有健脾养胃和安眠的作用，小米里含有丰富的色氨酸，可以使大脑神经细胞分泌出一些促进人体睡眠的物质，从而有助于安神补脑。

二、酸枣仁，酸枣仁可以解决心虚，睡眠质量差，出虚汗等问题，同时也具有催眠、镇静的功效。

三、糯米，糯米可以补充气血，适合神经虚弱的患者。