根据你提供的信息，你的血压高压140，低压95，对于46岁的人来说，低压值偏高，属于不正常的血压范围。正常的血压范围为高压90-139mmHg，低压60-89mmHg。
以下是关于你血压情况的一些分析和建议：
1.高血压前期：虽然你的低压值偏高，但高压值仍在正常范围内。这种情况被称为高血压前期，意味着你有发展为高血压的风险。建议采取以下措施：
改善生活方式：保持健康的饮食，减少盐分的摄入，多吃水果、蔬菜和低脂肪食物；定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等；保持适当的体重；减少饮酒和戒烟。
定期测量血压：建议定期测量血压，以监测血压的变化情况。
就医咨询：如果你有其他健康问题或家族中有高血压病史，建议咨询医生，了解进一步的检查和治疗建议。
2.确诊高血压：如果你的血压持续偏高，或者经过多次测量后仍高于正常范围，医生可能会确诊为高血压。高血压需要长期治疗和管理，以下是一些建议：
药物治疗：医生可能会开处方药物来控制血压，如利尿剂、ACE抑制剂、钙通道阻滞剂等。请按照医生的建议服用药物，并定期复诊。
控制其他健康问题：高血压常常与其他健康问题相关，如糖尿病、高血脂等。控制这些健康问题有助于更好地控制血压。
定期随访：定期回诊，与医生讨论血压控制情况，根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食等。在测量血压时，应保持安静、放松的状态，并在医生的指导下正确测量。如果对血压情况有任何疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得个性化的建议和治疗方案。