外阴长像粉刺一样的脓包可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.毛囊炎：这是一种常见的皮肤感染，通常由细菌感染引起。症状包括外阴部位的红肿、疼痛和脓包。可以使用外用抗生素药膏或口服抗生素治疗。保持外阴清洁干燥，避免摩擦和刺激。
2.皮脂腺囊肿：皮脂腺分泌过多，导致皮脂腺导管堵塞，形成囊肿。囊肿通常是无痛的，但如果感染，可能会引起疼痛和脓包。治疗方法通常是手术切除囊肿。
3.疱疹：疱疹是由病毒感染引起的，通常在外阴部位出现水疱或脓包。疱疹会引起疼痛和瘙痒，有时还会伴有发热等症状。治疗方法包括使用抗病毒药物和局部止痛药物。
4.梅毒：梅毒是一种性传播疾病，会在外阴部位出现无痛性的脓包或溃疡。如果怀疑有梅毒感染，应及时就医进行检查和治疗。
5.其他原因：外阴长像粉刺一样的脓包还可能是由其他原因引起的，如尖锐湿疣、传染性软疣等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因，具体情况需要根据个人的症状、体征和实验室检查结果来确定。如果出现外阴长脓包的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免使用刺激性的清洁剂和化妆品。如果有性伴侣，应同时进行检查和治疗，以避免交叉感染。
对于孕妇和免疫力低下的人群，如艾滋病患者、糖尿病患者等，外阴长脓包可能需要更加密切的关注和治疗。这些人群更容易感染和发生并发症，因此应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。
总之，外阴长像粉刺一样的脓包可能是由多种原因引起的，需要及时就医进行诊断和治疗。同时，应注意个人卫生和性健康，避免感染和传播疾病。