外阴长了个大痘像粉刺，可能是外阴毛囊炎或外阴囊肿所致，需明确病因后对症治疗。以下是具体情况及解决方法：
一、外阴毛囊炎：
外阴毛囊炎指的是外阴部毛囊部位因细菌感染引发的疾病，易在阴部卫生不佳、身体抵抗力弱、月经前后发生。主要表现为会阴毛囊部位出现炎性丘疹，部分毛囊周围有小脓疱，严重者可发展成脓肿，患者会有瘙痒难耐之感。
解决方法：
1.药物治疗：
(1)患者可遵医嘱使用抗生素软膏或抑菌抗感染类药物，如碘酊、红霉素软膏等。
(2)也可在医生指导下使用清热解毒类中成药治疗，如连翘败毒丸、清血解毒丸等。
2.患者要注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣，多清洁个人部位，可采用温水坐浴。
3.日常注意合理饮食，尽量少食用辛辣刺激、油腻食物，不抽烟喝酒，多吃新鲜蔬菜和水果，保持愉快心情。
二、外阴囊肿：
外阴囊肿是由于局部毛囊感染继发炎症致巴氏腺腺口出口阻塞而形成，也叫巴氏腺囊肿。主要表现为女性外阴部位出现肿块，位于阴道口两侧，多伴有红肿痛，且常突出于皮肤，严重时会出现红肿化脓症状。
解决方法：
1.病情较轻者可遵医嘱使用抗炎药物治疗，常见药物有青霉素、头孢菌素等，同时可搭配温水坐浴，对外阴囊肿有较好疗效。
2.对于囊肿体积较大、诊断不明确或继发感染的患者，可采用手术治疗，常见手术方式有囊肿切开引流、囊肿造口术、囊肿切除术等。
3.患者在囊肿治疗过程中要注意保持阴道部位干燥卫生，避免食用辛辣刺激性食物，以清淡饮食为主。
总之，当外阴出现类似症状时，要及时就医明确诊断，并根据具体情况选择合适的治疗方法，同时注意相关护理。