上环5天同房了，可能会增加感染的风险，还可能会导致节育环移位。可以采取以下措施。
1.注意观察：如果没有出现腹痛、阴道出血等异常情况，可以先观察一段时间。
2.保持清洁：注意外阴部的清洁，每天用清水清洗外阴，勤换内裤。
3.避免再次同房：上环后至少需要两周才能同房，过早同房可能会导致感染。
4.及时就医：如果出现腹痛、阴道出血等异常情况，或者观察一段时间后症状没有缓解，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，上环后过早同房还可能会影响节育环的位置，导致避孕失败。因此，在上环后的一段时间内，应避免同房，并按照医生的建议进行复查，以确保节育环的位置正常，达到避孕的效果。