有先兆流产迹象的孕妇在饮食上需要注意以下几点：
1.活血化瘀的食物：桂圆、荔枝、山楂等食物具有活血化瘀的功效，可能会刺激子宫收缩，加重先兆流产的症状，应避免食用。
2.大寒、大热的食物：如螃蟹、甲鱼、马齿苋等，这些食物性质寒凉，或性热活血，易引发子宫收缩，导致先兆流产。
3.刺激性的食物：浓茶、咖啡、辛辣食物等，可能会增加孕妇的肠胃负担，影响营养物质的吸收，对胎儿的发育不利。
4.腌制食物：咸菜、咸鱼等腌制食物含有大量的亚硝酸盐，对孕妇和胎儿的健康都有一定的影响。
5.不易消化的食物：油炸食品、糯米等不易消化的食物，可能会导致消化不良，增加孕妇的肠胃负担。
总之，有先兆流产迹象的孕妇在饮食上应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以及活血化瘀、大寒、大热的食物。如果孕妇对饮食有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。