着凉胃疼是一种常见的症状，通常可以通过以下方法快速缓解：
1.热敷胃部：使用热水袋或热毛巾敷在胃部区域，缓解胃部肌肉痉挛，减轻疼痛。
2.喝温水：喝一些温水可以缓解胃部不适，帮助舒缓胃部肌肉。
3.吃易消化的食物：吃一些易消化的食物，如面包、饼干等，可以缓解胃部不适。
4.避免吃辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物会刺激胃部，加重胃部不适。
5.按揉内关穴：内关穴位于手腕正中间，用大拇指用力按压内关穴2-3分钟，可以缓解胃部疼痛。
6.及时就医：如果胃部疼痛持续时间较长或症状较为严重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
以上方法可以帮助缓解着凉胃疼的症状，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。同时，平时应注意保暖，避免着凉，保持良好的饮食习惯，有助于预防胃部疾病的发生。