乳钙和D3可以一起吃，同时服用有利于促进钙吸收。
乳钙是一种容易被人体吸收的钙源，D3则可以促进钙的吸收和利用。将两者一起服用，可以增强补钙效果。
对于需要补钙的人群，如儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女以及老年人，同时补充乳钙和D3是一种常见的选择。但需要注意以下几点：
1.服用剂量：应按照产品说明或医生建议的剂量服用，避免过量摄入钙和D3。
2.饮食调整：除了补充剂，还应通过饮食摄入足够的富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，以确保钙的摄入量充足。
3.个体差异：每个人对钙和D3的吸收情况可能有所不同，如果有任何不适或疑虑，应及时咨询医生或营养师的建议。
4.其他因素：同时服用其他药物或补充剂时，可能会影响钙和D3的吸收，应咨询医生或药剂师的意见。
总之，乳钙和D3可以一起吃，但在服用前最好咨询专业人士的建议，以确保补钙效果和安全性。