维生素D3和钙可以一起吃，原因如下：
维生素D3可以促进钙的吸收和利用，增加钙在肠道内的吸收，从而提高血钙水平。
钙是维持骨骼健康所必需的营养素，维生素D3可以帮助钙更好地沉积在骨骼中，预防和治疗骨质疏松症。
维生素D3和钙一起服用可以增强补钙效果，提高补钙的效率。
需要注意的是，维生素D3和钙的摄入量应该根据个人的年龄、性别、身体状况和营养需求来确定。一般来说，成年人每天需要摄入600-800国际单位的维生素D3和1000-1200毫克的钙。同时，还应该注意饮食的均衡和多样化，以确保摄入足够的其他营养素。
对于老年人、孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，应该在医生或营养师的指导下确定维生素D3和钙的摄入量。此外，过量摄入维生素D3和钙可能会导致不良反应，如恶心、呕吐、便秘等。因此，应该按照医生或营养师的建议服用维生素D3和钙补充剂，避免过量摄入。