化痰的食物通常有很多，比较常见的有以下4种：
1.梨：中医认为梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，对肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结等症状较为适宜。生吃梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、音哑，以及便秘尿赤等症状。梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效，对风火喉痛也有辅助治疗作用。
2.柿子：中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。
3.花生：花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆，可以帮助提高宝宝的记忆力，对宝宝有很大的益处。
4.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的作用，适用于肺热咳嗽、劳嗽咯血、虚烦惊悸等症状。百合中含有丰富的黏液质，可以润肺止咳，对呼吸道的调养效果较好。