老年痴呆的预防

预防老年痴呆有多种方式。包括饮食、运动、游戏、及社会交往等。饮食方面，注重清淡饮食，多吃粗粮、新鲜的水果、青菜、食用油可以选择橄榄油;平时养成良好的作息习惯，避免熬夜疲劳;多参加户外运动，如慢走、打太极等;培养自己的兴趣爱好，如下棋、打麻将等;和周围的朋友交流感情，一起聊天、散步;在家里经常做做家务，如整理衣服、打扫卫生等，培养自己勤用脑的好习惯。