小孩吃手指头可通过转移注意力、培养良好习惯、提供合适物品等方式戒掉，同时要了解其成因，分情况处理，必要时寻求医疗帮助。
一、了解小孩吃手指头的成因
小孩吃手指头可能是因为处于口欲期，通过吃手来探索世界；也可能是感到无聊、紧张、焦虑等情绪时的一种自我安抚方式；还有可能是缺乏某些营养素等原因。比如处于口欲期的婴儿，他们会通过嘴巴来感知周围事物，吃手是常见行为。
1. 口欲期因素
婴儿在出生后的0 - 1岁左右处于口欲期，这是正常的生长发育阶段，他们会通过嘴巴去探索周围的物品，吃手指头是其中一种表现。
2. 情绪因素
当小孩感到无聊、紧张、焦虑时，可能会通过吃手指头来缓解情绪。例如在陌生环境中，小孩可能会因为不适应而吃手指头。
3. 营养因素
如果小孩体内缺乏某些微量元素，如锌等，可能会出现异食癖，包括吃手指头的情况，但这种情况相对较少见。
二、不同情况的应对方法
1. 口欲期阶段的应对
对于处于口欲期的小孩，家长可以给小孩提供干净、安全的物品让其啃咬，转移其吃手指头的注意力。比如准备一些专门的牙胶，让小孩可以通过咬牙胶来满足口欲。
2. 情绪导致的应对
当发现小孩因为情绪而吃手指头时，家长要及时安抚小孩的情绪。可以通过拥抱、陪伴玩耍等方式，让小孩感受到关爱，从而减少吃手指头的行为。例如小孩在幼儿园感到紧张时，家长接孩子后可以多和孩子交流，缓解其紧张情绪。
3. 营养因素导致的应对
如果怀疑是营养因素导致，家长可以带小孩去医院进行微量元素检测。如果确实缺乏微量元素，应在医生的指导下进行补充。但严禁自行服用补充剂，必须遵医嘱。
三、日常养护与调理
1. 日常养护
家长要保持小孩手部的清洁，定期给小孩洗手，防止病从口入。同时，要为小孩营造一个轻松、舒适的生活环境，减少小孩因为环境因素而产生的紧张焦虑情绪。
2. 培养良好习惯
家长可以通过游戏等方式，引导小孩养成良好的习惯，减少吃手指头的频率。比如和小孩玩手指游戏，让小孩的注意力集中在游戏上，而不是吃手指头。参考文献：
《儿童常见行为问题防治》相关内容
中国居民膳食指南（2022）中关于儿童营养相关部分
FAQ
Q：小孩吃手指头会导致生病吗？
A：如果小孩手部不清洁，吃手指头可能会把细菌等病原体带入体内，从而导致生病，所以要保持小孩手部清洁。
Q：小孩吃手指头需要马上制止吗？
A：如果是口欲期的正常行为，可以适当引导转移注意力，不一定马上强硬制止；但如果是因为不良情绪或不卫生等情况，则需要适时引导纠正。
Q：牙胶可以一直给小孩用吗？
A：要定期清洁牙胶，当牙胶出现破损等情况时要及时更换，不能一直无限期使用。
Q：通过游戏引导真的有效吗？
A：对于大部分小孩来说，通过有趣的游戏引导是有效的，可以帮助转移小孩吃手指头的注意力，养成良好习惯。
Q：微量元素检测必须要空腹吗？
A：一般来说，微量元素检测不需要空腹，但具体情况可能因检测方法和机构有所不同，最好遵循医生的建议。
Q：小孩吃手指头会不会影响牙齿发育？
A：长期吃手指头可能会对牙齿发育产生一定影响，比如导致牙齿排列不整齐等问题，所以要及时纠正。
Q：家长如何判断小孩吃手指头是口欲期还是情绪问题？
A：观察小孩在不同场景下吃手指头的情况，口欲期通常在探索物品时出现，而情绪问题往往在特定情绪相关场景下出现，如紧张、无聊时。
Q：补充微量元素后小孩吃手指头的情况能马上改善吗？
A：不一定马上改善，补充微量元素需要一定时间起作用，而且还需要配合其他的引导措施。
【免责声明】
本文内容仅供健康科普参考，不构成任何医疗诊断或治疗建议。个人情况存在差异，如出现持续不适或症状加重，请及时就医，由专业医师面诊评估后制定个性化方案。切勿自行诊断或用药。