让月经提前来的方法主要有以下几种：
1.孕激素类药物：可通过补充孕激素来提前月经。比如安宫黄体酮，一般每次2毫克，每天2～3次。这种方法也可以用于推迟月经，一般每次10毫克，每天一次，连续服用即可。需要注意的是，使用孕激素类药物来调整月经周期需要在医生的指导下进行，因为这些药物可能会有一些副作用，如头晕、恶心等。
2.短效避孕药：通过调节激素水平来提前月经。一般从月经周期的第5天开始服用，每天1片，连服22天。需要注意的是，这种方法也需要在医生的指导下使用，并且可能会有一些不良反应，如恶心、头痛等。
3.其他方法：一些疾病或治疗方法也可能导致月经提前，如子宫内膜异位症、子宫腺肌症等。此外，剧烈运动、减肥、压力过大等也可能影响月经周期。
需要注意的是，频繁地提前或推迟月经可能会对身体造成一定的影响，因此在使用任何方法调整月经周期之前，最好咨询医生的意见，以确保安全和有效性。