代谢慢可能由多种原因引起。一般来说，年龄是一个重要因素，随着年龄增长，人体基础代谢率会逐年下降，比如40岁以后，基础代谢率平均每年约下降0.5%~1%。
一、身体机能方面
甲状腺功能减退： 甲状腺激素能促进机体新陈代谢，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，就会导致代谢缓慢。患者往往还会伴有乏力、怕冷、体重增加等表现。肌肉量减少： 肌肉是人体消耗能量的主要组织之一，随着年龄增长或缺乏运动等，肌肉量会逐渐减少，进而使基础代谢率降低，代谢速度变慢。例如，老年人肌肉量比年轻人平均减少30%左右，代谢也会相应减慢。
二、生活方式方面
运动量不足： 长期缺乏运动，身体的新陈代谢会减缓。比如每天久坐不动的人，相比经常运动的人，代谢速度会低很多。一般每周至少需要150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等，才能维持较好的代谢水平。饮食结构不合理： 过度节食会使身体处于“饥饿状态”，机体为了节省能量，会降低基础代谢率。另外，饮食中缺乏蛋白质等营养物质，也会影响代谢。蛋白质摄入不足时，身体合成新组织和修复组织的能力下降，代谢也会受影响。
三、疾病与药物影响方面
一些慢性疾病： 像糖尿病患者，由于胰岛素分泌或作用异常，会影响糖代谢，进而导致整体代谢紊乱。还有肾脏疾病患者，肾脏功能受损会影响体内代谢废物的排出，使代谢速度减慢。某些药物： 比如一些抗抑郁药、β受体阻滞剂等，可能会对代谢产生影响。例如，长期服用某些抗抑郁药的人，可能会出现体重增加等代谢方面的副作用。