褪黑素对失眠有用吗

褪黑素是正常人体内就存在的一种激素，它和昼夜节律的调节有关。在夜间两到三点是它分泌的高峰期，除了能够帮助睡眠以外，还有抗氧化、延缓衰老、减少心脑血管系统疾病的作用。

口服褪黑素，可以治疗失眠，但褪黑素一般不作为处方药使用，仅仅作为保健品。对轻度失眠效果较好，中至重度的失眠还是建议口服镇静催眠药物，或者联合抗焦虑、抗抑郁药物治疗。