感冒了咳嗽是一种常见的症状，需要采取适当的措施来缓解。以下是一些建议：
1.多喝水：保持身体充足的水分摄入有助于缓解咳嗽和减轻喉咙疼痛。
2.休息：给身体足够的休息时间，有助于身体恢复。
3.吃清淡易消化的食物：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，可以吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、鸡肉等。
4.药物治疗：如果咳嗽严重影响生活，可以使用止咳药和祛痰药来缓解症状。但请务必在医生的指导下使用药物。
5.就医：如果咳嗽持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。