髌骨关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要影响髌骨与股骨之间的关节面。以下是关于髌骨关节炎怎么办的一些建议：
髌骨关节炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.非药物治疗：
休息：减少膝关节的负荷，避免长时间站立、行走或跑步。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和炎症。
运动治疗：适当的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量和稳定性，如股四头肌收缩练习、直腿抬高练习等。
改变生活方式：减轻体重，避免过度肥胖，选择合适的鞋子，避免爬楼梯、爬山等活动。
2.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、扶他林等，可以缓解疼痛和炎症。
软骨保护剂：如硫酸氨基葡萄糖、硫酸软骨素等，可以促进软骨修复和再生。
局部药物治疗：如外用的扶他林乳膏、辣椒碱等，可以缓解疼痛。
3.注射治疗：
玻璃酸钠注射：可以增加关节滑液的黏度和弹性，缓解疼痛和改善关节功能。
糖皮质激素注射：可以快速缓解炎症和疼痛，但不宜长期使用。
4.手术治疗：
对于严重的髌骨关节炎，经保守治疗无效或症状严重影响生活质量时，可能需要考虑手术治疗，如髌骨切除术、膝关节置换术等。
需要注意的是，髌骨关节炎的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，同时注意自我保健，如保持良好的姿势、避免过度劳累、注意保暖等。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。此外，早期诊断和治疗对于髌骨关节炎的预后非常重要，因此，如果出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。