点痣后吃以下食物有利于皮肤恢复：
1.富含维生素C的食物。维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于伤口愈合和皮肤修复。富含维生素C的食物有柑橘类水果、草莓、猕猴桃、青椒等。
2.富含维生素E的食物。维生素E具有抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的伤害，促进皮肤细胞的修复和再生。富含维生素E的食物有坚果、橄榄油、鳄梨等。
3.富含蛋白质的食物。蛋白质是皮肤细胞生长和修复所必需的营养物质。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶制品等。
4.富含锌的食物。锌有助于促进伤口愈合，增强皮肤的抵抗力。富含锌的食物有海鲜、瘦肉、豆类等。
5.清淡易消化的食物。点痣后应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响伤口愈合。清淡易消化的食物有粥、面条、蔬菜等。
总之，点痣后应注意饮食营养均衡，多吃富含维生素C、维生素E、蛋白质和锌的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，有助于皮肤恢复。