痛风一个月了还是疼，可能与血尿酸控制不理想、治疗不规范、饮食不合理、合并其他疾病等有关。可以采取以下措施。
1.就医检查：需要到医院风湿免疫科或内分泌科就诊，复查血尿酸、血沉、C反应蛋白、血常规、尿常规、肝肾功能、肾脏B超或X线等，以了解病情，并调整治疗方案。
2.调整治疗：如果血尿酸仍明显升高，需要调整降尿酸药物的种类或剂量，或者联合使用其他降尿酸药物，如苯溴马隆、非布司他等。如果合并有其他疾病，如高血压、糖尿病、高脂血症等，也需要同时治疗。
3.饮食控制：严格限制高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、肉汤等）的摄入，减少外源性尿酸的生成。多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，以促进尿酸的排泄。避免饮酒，尤其是啤酒。
4.注意休息：避免过度劳累、紧张、焦虑等，保证充足的睡眠。
5.适当运动：可选择散步、慢跑、游泳、太极拳等有氧运动，以增强体质，提高免疫力。但要避免剧烈运动或长时间运动，以免诱发痛风发作。
6.定期复查：遵医嘱定期复查血尿酸、肝肾功能等，以便及时调整治疗方案。
总之，痛风一个月了还是疼，需要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，并注意饮食和生活方式的调整。同时，要保持良好的心态，积极配合治疗，以促进病情的缓解。