蹲下去再站起来头晕眼睛发黑，在医学上称为体位性低血压，也叫直立性低血压。主要是由于改变体位，如从平卧位或下蹲位突然转为直立位时，血压不能及时调节，导致大脑一过性供血不足引起的。
这种情况的症状主要有以下几种：
1.头晕：这是最常见的症状，主要是由于大脑供血不足导致的。患者会感到头晕、头重脚轻、眼前发黑等。
2.眼前发黑：这是因为眼睛也会因为供血不足而出现短暂性的视力模糊或失明。
3.乏力：患者会感到全身乏力、虚弱、站立不稳等。
4.心慌：有些人还会出现心慌、心跳加快等症状。
5.恶心：少数人可能会出现恶心、呕吐等症状。
一般来说，这些症状都是短暂的，几秒钟或几分钟后就会消失。但如果症状持续时间较长或频繁出现，就需要引起重视了，可能是身体出现了其他问题。
需要注意的是，老年人、身体虚弱者、长期卧床者、服用某些药物（如降压药、镇静药等）的人更容易出现体位性低血压。此外，在炎热的天气、大量出汗、长时间站立或行走、排尿后等情况下，也容易发生体位性低血压。
为了预防体位性低血压的发生，可以采取以下措施：
1.改变体位时，动作要缓慢，尤其是从卧位到站立位时，不要突然起身，最好先坐一会儿，再慢慢站起来。
2.避免长时间站立或行走，尤其是在炎热的天气或大量出汗后。
3.不要憋尿，排尿时不要过猛。
4.加强锻炼，增强身体素质。
5.合理饮食，避免过饱或饥饿。
6.遵医嘱服用药物，避免自行增减药量。
如果已经出现了体位性低血压的症状，可以通过以下方法缓解：
1.立即坐下或躺下，抬高下肢，增加回心血量。
2.松解衣物，放松心情，以缓解低血压引起的不适。
3.饮适量温水或糖水，以补充血容量。
如果症状严重或频繁出现，或伴有其他不适症状，如胸痛、呼吸困难、晕厥等，应及时就医，进行相关检查和治疗。