奶涨宝宝吸不出来可能是由于多种原因引起的，以下是一些解决方法：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于刺激乳汁分泌和排空乳房。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效地吸吮乳汁。
3.按摩乳房：在喂奶前或喂奶后，用温热的毛巾轻轻按摩乳房，帮助缓解乳房硬块和疼痛。
4.使用吸奶器：如果宝宝无法吸出足够的乳汁，可以使用电动或手动吸奶器来帮助吸出多余的乳汁。
5.改变喂奶姿势：尝试不同的喂奶姿势，找到最适合的姿势来促进乳汁排出。
6.保持良好的水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于乳汁的分泌。
7.避免过度穿戴胸罩：选择舒适的胸罩，避免过度压迫乳房。
8.寻求专业帮助：如果问题持续存在或伴有其他症状，如发热、乳房红肿等，应及时咨询医生或哺乳顾问，寻求进一步的建议和治疗。
需要注意的是，每个妈妈和宝宝的情况都不同，所以可能需要尝试不同的方法来找到最适合的解决方案。同时，保持耐心和积极的态度也是很重要的。如果问题严重或持续时间较长，建议咨询专业的医疗机构。