化疗后出现骨髓抑制，需要注意以下几个方面：
1.感染预防：骨髓抑制会使白细胞减少，导致身体免疫力下降，容易感染。因此，要保持个人卫生，勤洗手，避免去人多拥挤的场所，注意保暖，预防感冒。
2.出血倾向：血小板减少可能会增加出血的风险，要避免碰撞、剧烈运动，避免使用可能损伤血小板的药物，如阿司匹林等。
3.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，以促进骨髓恢复。
4.定期检查：按照医生的建议定期进行血常规检查，以便及时发现骨髓抑制的程度和变化。
5.避免接触有害物质：尽量避免接触放射性物质和化学毒物，以减少对骨髓的损害。
6.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，有助于提高身体免疫力。
7.情绪调节：保持良好的心态，积极面对疾病，避免紧张、焦虑等不良情绪，这对身体的恢复也很重要。
8.遵医嘱用药：如果医生开了升白药或其他药物，要按时服用，不要自行增减剂量或停药。
9.定期复查：化疗结束后，要按照医生的建议定期进行复查，以评估身体恢复情况和监测肿瘤复发转移情况。