化疗后骨髓抑制是化疗常见的副作用之一，通常会导致白细胞、血小板和红细胞减少。以下是一些应对化疗后骨髓抑制的建议：
1.密切观察身体状况：化疗后骨髓抑制可能会使身体变得更加脆弱，容易感染和出血。因此，需要密切观察身体状况，如出现发热、咳嗽、喉咙痛、皮肤瘀斑、鼻出血等症状，应及时就医。
2.注意个人卫生：保持身体清洁，勤洗手，避免感染。在刷牙、洗脸时，要注意避免用力过猛，以免引起牙龈出血。
3.避免感染：尽量避免去人多拥挤的场所，避免接触感染源。如果需要外出，应佩戴口罩。
4.饮食调整：化疗后骨髓抑制时，身体的免疫力会下降，因此需要注意饮食调整，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜和水果等，以提高身体的免疫力。
5.避免剧烈运动：化疗后骨髓抑制时，身体的抵抗力较弱，因此需要避免剧烈运动，以免引起身体疲劳和不适。
6.按时就医：医生会根据骨髓抑制的程度和症状，制定相应的治疗方案。患者需要按时就医，接受治疗，并按照医生的建议进行护理。
7.保持良好的心态：化疗后骨髓抑制可能会给患者带来心理压力，因此需要保持良好的心态，积极面对疾病，配合治疗。
总之，化疗后骨髓抑制需要引起重视，患者需要密切观察身体状况，注意个人卫生，饮食调整，避免感染，按时就医，保持良好的心态，以提高身体的免疫力，促进康复。