早上空腹吃橘子不好。
橘子中含有一定量的有机酸，如柠檬酸、苹果酸等，这些有机酸会刺激胃酸分泌，空腹时胃酸分泌较多，此时吃橘子可能会加重胃酸对胃黏膜的刺激，引起胃部不适，甚至出现胃痛、胃胀、反酸等症状。
此外，橘子中还含有一些糖分和膳食纤维，空腹吃橘子可能会导致糖分迅速被吸收，引起血糖升高，而膳食纤维则可能会促进胃肠蠕动，加重胃肠负担。
对于一些本身就有胃肠道疾病的人来说，空腹吃橘子可能会加重病情，甚至导致胃肠道出血、穿孔等并发症。
因此，建议在饭后1-2小时或两餐之间吃橘子，这样可以避免橘子对胃肠道的刺激，同时还能充分吸收其中的营养成分。
需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但也不能过量食用，尤其是糖尿病患者，应控制摄入量，以免血糖升高。此外，橘子性温，容易上火，因此内火旺盛、易生疮的人不宜多吃。