产妇没奶水通乳可从多方面着手，尽早让婴儿吸吮乳头是关键，能刺激乳汁分泌，一般产后半小时内就可让婴儿尝试吸吮。
一、婴儿吸吮刺激
婴儿频繁且有效的吸吮是通乳重要方式。婴儿吸吮时，乳头受到刺激，会反射性引起脑垂体分泌催乳素和催产素，促进乳汁分泌与排出。产妇要让婴儿正确含接乳头，保证有效吸吮。
二、按摩通乳
轻柔的乳房按摩有助于通乳。产妇可洗净双手后，从乳房根部向乳头方向轻轻按摩，呈环形按摩，能促进乳腺管通畅，帮助乳汁排出，但按摩力度要适中，避免过度用力损伤乳房。
三、饮食调理
合理饮食对通乳有帮助。产妇可多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类等，还有富含维生素和矿物质的蔬菜水果，同时要保证充足的水分摄入，可适当喝些鱼汤、猪蹄汤等汤水，但要注意汤的油腻程度，避免过于油腻引起不适。
四、保持良好心态
产妇的情绪对乳汁分泌影响较大。焦虑、紧张等不良情绪可能抑制乳汁分泌，所以产妇要保持心情舒畅，家人也要给予关心和支持，营造良好的家庭氛围，利于乳汁分泌。
五、保证充足休息
充足的休息能让产妇身体恢复良好状态，有利于乳汁分泌。产妇要保证每天有足够的睡眠时间，避免过度劳累，让身体处于放松状态，促进乳汁正常分泌。