皮肤里面有硬疙瘩且按压会痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和细菌感染有关。痤疮可能导致皮肤出现红肿、疼痛的疙瘩，尤其是在青春期更为常见。保持皮肤清洁，避免挤压痤疮，可以使用外用药物（如过氧化苯甲酰、水杨酸等）或口服药物（如抗生素、维A酸等）来治疗痤疮。
2.疖肿：疖肿是由细菌感染引起的毛囊和周围组织的急性化脓性炎症。它通常表现为皮肤红肿、疼痛的硬结，中央可能有脓头。治疗疖肿包括保持皮肤清洁、使用热敷、外用抗生素（如莫匹罗星、夫西地酸等）或口服抗生素（如阿莫西林、头孢呋辛酯等）。如果疖肿较大或症状严重，可能需要切开引流。
3.脂肪瘤：脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞组成。它们通常是无痛的，但在某些情况下可能会感到疼痛或不适。如果脂肪瘤没有引起明显的症状，可以观察其变化。如果脂肪瘤增大、疼痛或影响外观，可以考虑手术切除。
4.皮脂腺囊肿：这是由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿。它通常表现为皮肤下的圆形肿块，质地较硬，有时会有压痛。治疗皮脂腺囊肿通常需要手术切除。
5.其他原因：皮肤里面有硬疙瘩且按压会痛还可能是其他疾病的表现，如皮肤纤维瘤、血管瘤、脂肪瘤样痣等。如果疙瘩持续不消失、增大或伴有其他症状，如发热、寒战、淋巴结肿大等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
在处理皮肤问题时，以下是一些建议：
1.避免自行挤压或刺破疙瘩，以免引起感染扩散。
2.保持皮肤清洁，避免摩擦和刺激疙瘩。
3.注意饮食健康，避免摄入过多的高糖、高脂肪食物。
4.如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便获得正确的诊断和治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体的诊断和治疗应根据个人情况和医生的建议进行。如果对皮肤问题有任何疑虑或担忧，最好咨询专业的皮肤科医生。