紧急避孕药是一种含有大量孕激素的药物，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精等方式来达到避孕的目的。虽然紧急避孕药可以有效地避免意外怀孕，但它也可能会带来一些副作用，如恶心、呕吐、头痛、乳房胀痛等。而维生素E具有抗氧化作用，可以减轻紧急避孕药带来的副作用，同时还可以保护女性的生殖系统健康。
需注意，维生素E并不能完全消除紧急避孕药的副作用，也不能替代常规的避孕方法。此外，维生素E也不是所有人都适合服用的，如患有心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的人，在服用维生素E之前应该先咨询医生的意见。
因此，吃紧急避孕药时吃维生素E可以减轻副作用，但需要注意维生素E的适用人群和禁忌人群。同时，为了避免意外怀孕，建议在日常生活中采取有效的避孕措施。