嗓子卡了东西，即咽部异物感，是一种常见的症状。以下是一些解决办法：
1.停止进食：如果发现嗓子卡了东西，应立即停止进食，以免加重症状。
2.尝试咳出：轻轻咳嗽，尝试咳出异物。但要注意不要过度用力，以免损伤喉部。
3.使用工具：可以使用筷子或压舌板轻轻压住舌头，观察咽部是否有异物。如有，可以用镊子或指甲剪将其取出。
4.催吐：如果以上方法都无效，可以尝试催吐。将手指放入口中，刺激舌根，引起呕吐反射，将异物吐出。
5.就医：如果咽部异物感持续不缓解或伴有其他症状，如咽痛、呼吸困难等，应及时就医。医生会使用专业的工具或设备进行检查和取出异物。
6.注意事项：
在取出异物后，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免刺激喉部。
如果是儿童或老人，应特别注意，因为他们的反应可能较慢，容易导致严重后果。如果发现他们咽部卡了东西，应立即就医。
对于一些特殊情况，如鱼刺卡喉，不要自行用饭团等食物吞咽，以免鱼刺刺入更深，造成更严重的伤害。应及时就医。