睡觉带眼罩好不好

睡觉带眼罩有好处也有坏处，

一、睡觉带眼罩的好处是遮光，容易进入睡眠，可以提高人的睡眠质量，减少干扰人睡觉的外界刺激，从而促进大脑及全身的休息和放松。

二、带眼罩如果使用得当的话，对于缓解眼睛疲劳有一定的效果。

三、带眼罩的坏处是会增大眼压，造成晶状体变形而影响视力，也会给头部的血液循环带来压力，容易引起头晕头痛。