突然又拉肚子又吐可能是急性胃肠炎引起的，这种情况多与饮食有关，比如吃了被细菌、病毒污染的食物，一般在几小时到1-2天内出现症状。
常见病因是什么
病毒感染：诺如病毒是常见的引起急性胃肠炎的病毒之一，常在人群密集场所如学校、养老院等引起暴发流行。细菌感染：沙门菌、大肠杆菌等细菌污染食物后被人食用，就会引发肠道感染，导致又拉又吐。比如食用未煮熟的被污染的肉类，就容易感染沙门菌。
有哪些非药物缓解办法
补充水分： 拉肚子呕吐容易脱水，要及时补充水分，可以少量多次喝淡盐水，一般每小时喝100-200毫升，防止脱水情况加重。调整饮食： 在症状较轻时，可暂禁食数小时（一般2-4小时）让肠胃休息，之后吃些清淡易消化的食物，像白粥、面条等，避免吃油腻、辛辣、刺激性食物。
就医需要注意什么
及时就诊： 如果拉肚子呕吐症状严重，比如一天腹泻超过10次，呕吐频繁，无法进食进水，或者出现发热（体温超过38.5℃）、腹痛剧烈等情况，就要尽快就医。告知医生情况： 要跟医生详细说清楚症状出现的时间、腹泻呕吐的次数、有无发热、近期饮食情况等，帮助医生判断病情。
如何预防突然又拉肚子又吐
注意饮食卫生： 购买新鲜食材，烹饪食物要熟透，尤其是肉类、海鲜类。避免食用过期变质的食品，生冷食物要尽量少吃。勤洗手： 尤其是在饭前便后要认真洗手，防止病从口入。比如外出回家后、接触生鲜食材后都要及时洗手。