后足跟痛的原因有很多，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是连接足跟和脚趾的带状组织，当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，就会引发炎症，导致足跟痛。这种疼痛通常在早晨起床或长时间休息后加重，行走或活动后可能会有所缓解。
2.跟骨骨刺：随着年龄的增长，跟骨的骨赘（骨刺）可能会形成，骨刺可能会刺激周围组织，引起足跟痛。这种疼痛通常在足跟底部，尤其是在站立或行走时加重。
3.跟腱炎：跟腱是连接小腿肌肉和足跟的肌腱，如果跟腱受到过度使用或损伤，就会引发炎症，导致足跟痛。这种疼痛通常在跟腱处，尤其是在剧烈运动或长时间站立后加重。
4.其他原因：其他可能导致足跟痛的原因包括跟骨高压症、滑囊炎、神经病变等。
如果出现足跟痛，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间站立或行走，给足跟足够的休息时间。
2.冰敷：在疼痛发作时，用冰袋或冷毛巾敷在足跟处，每次15-20分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：可以通过按摩、热敷、超声波等物理治疗方法来缓解疼痛和促进恢复。
5.矫形器：如果足跟痛是由于扁平足或其他足部畸形引起的，可以使用矫形器来改善足部的力学结构。
6.手术治疗：在某些情况下，如严重的跟骨骨刺或其他保守治疗方法无效时，可能需要手术治疗。
需要注意的是，足跟痛可能是其他疾病的症状，如类风湿性关节炎、痛风等。如果足跟痛持续时间较长或伴有其他症状，如红肿、发热、麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。此外，对于老年人、糖尿病患者等特殊人群，足跟痛可能是更严重疾病的信号，更应引起重视。