生完孩子贫血，通常是由于生产时失血过多导致的。可以多吃一些富含铁、蛋白质等营养物质的食物来进行调理，以下是一些饮食建议：
1.动物肝脏：动物肝脏富含铁，血红素铁的吸收率较高，如猪肝、鸡肝等，可以每周吃1-2次。
2.动物血：动物血中的铁含量丰富，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，如猪血、鸭血等，可以每周吃1-2次。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁含量较高，且吸收率也较高，可以适量食用。
4.黑木耳：黑木耳中的铁含量也比较丰富，而且还含有维生素C等营养物质，有助于铁的吸收，可以适量食用。
5.红枣：红枣富含维生素C和铁，具有补气养血的功效，可以适量食用。
6.菠菜：菠菜中含有丰富的铁、维生素C和胡萝卜素等营养物质，有助于补铁和提高免疫力，可以适量食用。
7.鸡蛋：鸡蛋中的铁含量虽然不高，但是吸收率较高，而且还含有优质蛋白质、维生素A等营养物质，对身体有好处，可以每天吃1-2个。
8.鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12等营养物质，对身体有好处，可以适量食用。
需要注意的是，贫血患者在饮食调理的同时，还需要注意休息，避免过度劳累。如果贫血比较严重，需要在医生的指导下服用铁剂或其他药物进行治疗。