辅酶Q10是一种存在于体内的辅酶，具有多种重要作用。人体自身可以合成辅酶Q10，一般成年人每天合成量约为50毫克左右。
参与能量代谢方面
细胞能量工厂的助力：辅酶Q10是细胞线粒体中参与能量产生的重要成分。它参与细胞呼吸链的电子传递过程，帮助细胞将营养物质转化为能量（ATP），维持细胞的正常功能。例如，在心肌细胞中，辅酶Q10充足能保障心脏有足够的能量跳动，维持心脏的正常泵血功能。
保护心血管系统方面
抗氧化维护血管：辅酶Q10具有抗氧化作用，能够清除自由基，减少自由基对血管内皮细胞的损伤。研究发现，心血管疾病患者体内辅酶Q10水平往往低于正常人。适当补充辅酶Q10可能有助于降低心血管疾病的风险，比如可以辅助改善心力衰竭患者的心脏功能，减轻心肌缺血引起的相关症状。降低血脂可能：有研究表明，辅酶Q10可能对血脂有一定的调节作用。它可以影响胆固醇的代谢过程，有助于维持血脂在正常范围内，间接对心血管健康起到保护作用。
增强免疫力方面
助力免疫细胞：辅酶Q10能够增强免疫细胞的活性，提高机体的免疫力。它可以促进T淋巴细胞的增殖和活化，增强自然杀伤细胞的活性，从而帮助身体更好地抵御病原体的入侵。例如，对于一些免疫力较低的人群，如老年人，适当补充辅酶Q10可能有助于减少感染性疾病的发生。
保护神经方面
神经元的保护神：在神经系统中，辅酶Q10也发挥着重要作用。它可以保护神经元免受氧化应激的损伤，维持神经细胞的正常结构和功能。有研究显示，在一些神经退行性疾病的早期阶段，补充辅酶Q10可能对延缓病情进展有一定帮助，不过这还需要更多大规模临床研究的进一步证实。