肝不好的人，建议多吃以下5种食物：
1.蛋类：蛋类富含蛋白质、胆碱、氨基酸等营养物质，有助于肝细胞的修复和再生。
2.奶制品：奶制品富含优质蛋白质、钙、磷等营养物质，对肝脏有保护作用。
3.鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素B12等营养物质，有助于降低血脂，保护肝脏。
4.蔬菜：蔬菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于补充肝脏所需的营养物质，同时还能促进肠道蠕动，减少毒素对肝脏的损害。
5.水果：水果富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，有助于补充肝脏所需的营养物质，同时还能促进肠道蠕动，减少毒素对肝脏的损害。
需要注意的是，对于肝不好的人来说，饮食只是辅助治疗的一部分，还需要积极配合医生的治疗，同时避免饮酒、吸烟等不良习惯，保持良好的生活习惯和心态，才能更好地保护肝脏。