月经少的调理方法主要有以下几种：
1.饮食调理：月经少的患者可以多吃一些具有补血、活血作用的食物，如红枣、阿胶、桂圆、乌鸡等。同时，还应注意饮食的均衡，避免过度节食或暴饮暴食。
2.中药调理：中医认为，月经量少与肾虚、血虚、血瘀、痰湿等有关。因此，可以根据具体情况选择合适的中药进行调理，如四物汤、八珍汤、乌鸡白凤丸等。
3.生活调理：保持良好的生活习惯对于调理月经少也非常重要。患者应注意休息，避免熬夜和过度劳累。同时，还应保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
4.运动调理：适当的运动可以促进血液循环，有助于调理月经。患者可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、慢跑等。
5.就医治疗：如果月经少的情况比较严重，或通过以上方法调理后仍无明显改善，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，月经少的调理需要一定的时间，患者应保持耐心，并在医生的指导下进行调理。同时，对于青春期和更年期的女性来说，月经少可能是正常的生理现象，不需要过度紧张和焦虑。但如果伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。