晚上睡觉胳膊麻可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和建议：
1.姿势不良：睡觉时手臂受压，导致血液循环不畅，就容易出现麻木的情况。
2.神经受压：颈椎病、胸廓出口综合征等疾病，可能压迫臂丛神经，引起手臂麻木。
3.血液循环问题：动脉硬化、高血压、糖尿病等疾病，可能影响血液循环，导致手臂麻木。
4.其他因素：怀孕、过度使用手臂、缺乏维生素B12等，也可能导致手臂麻木。
如果经常出现晚上睡觉胳膊麻的情况，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。同时，可以采取以下措施缓解症状：
1.调整睡姿：尽量避免手臂受压，选择舒适的枕头和床垫。
2.活动手臂：睡觉时可以适当活动手臂，促进血液循环。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手臂上，缓解麻木症状。
4.按摩：轻轻按摩手臂，缓解肌肉紧张。
5.就医治疗：如果手臂麻木是由疾病引起的，需要及时就医，进行针对性治疗。
需要注意的是，如果手臂麻木症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，以免延误病情。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食、戒烟限酒等，有助于预防手臂麻木的发生。