血糖高的人可以吃香蕉，但需适量。
香蕉是一种常见的水果，含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。对于血糖高的人来说，是否可以吃香蕉需要考虑以下几个方面：
1.血糖生成指数（GI）：香蕉的GI值较高，进食后会使血糖升高较快。因此，血糖高的人在食用香蕉时需要注意控制摄入量，以免血糖波动过大。
2.总碳水化合物含量：除了GI值外，还需要考虑香蕉的总碳水化合物含量。每100克香蕉含有约22克碳水化合物，因此，血糖高的人在食用香蕉时需要注意计算其对总碳水化合物摄入量的影响。
3.个体差异：每个人的血糖反应可能不同，对香蕉的耐受性也有所差异。因此，血糖高的人在食用香蕉前最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。
综上所述，血糖高的人可以吃香蕉，但需适量，并注意与其他食物的搭配，以保持血糖的稳定。同时，还应注意饮食的均衡和多样化，避免过度依赖某一种食物。