尿量少次数多可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
饮水不足：如果身体缺水，尿量会减少，同时排尿次数也会增加。确保摄入足够的水分，特别是在炎热的天气或剧烈运动后。
精神因素：紧张、焦虑或压力可能导致尿频。放松技巧，如深呼吸和冥想，可以帮助缓解这种情况。
怀孕：女性在怀孕期间由于子宫增大可能会压迫膀胱，导致尿频。
2.病理原因：
泌尿系统感染：细菌感染尿道、膀胱或肾脏可能导致尿频、尿急和尿痛。可能还伴有其他症状，如发热、腰痛等。需要就医并接受抗生素治疗。
前列腺问题：男性前列腺增生或前列腺炎可能导致尿频、尿急和排尿困难。
其他疾病：糖尿病、肾脏疾病、尿崩症等也可能引起尿量少次数多的症状。
3.药物副作用：某些药物，如利尿剂、抗抑郁药等，可能导致尿量增加。如果怀疑药物导致，应咨询医生调整用药。
如果尿量少次数多的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查以确定具体原因，并采取适当的治疗措施。
同时，保持良好的生活习惯对于泌尿系统的健康也很重要，包括：
定期排尿：不要憋尿，尽量保持定时排尿的习惯。
注意个人卫生：保持尿道口清洁，避免感染。
均衡饮食：摄入足够的水分和营养，避免过度摄入咖啡因和糖分。
适度运动：有助于维持身体健康和泌尿系统的正常功能。
请注意，以上信息仅供参考，如果对健康问题有任何疑虑，应咨询专业医生的建议。