快速治失眠的方法是什么

快速治疗失眠的方法便是药物治疗法，比如三唑仑，米达唑仑，劳拉西泮等。服药之后最多半个小时便可以进入睡眠状态，但是由于药物可能会有某些副作用，所以不是特别严重不建议使用药物。

想要治疗失眠，最安全的方法便是食疗，平时可以多吃一些，富含蛋白质，糖，维生素，钙的食物，比如大枣，苹果，百合粥，莲子，香蕉，龙眼，葡萄等，睡觉前可以喝一杯热牛奶。

另外，平时也可以进行适当的运动。