健身人群需要补充的维生素主要有以下几种：
1.维生素D：有助于维持骨骼健康，促进钙的吸收和利用，预防骨质疏松。补充来源：鱼肝油、蛋黄、乳制品、酵母等。
2.维生素E：具有抗氧化作用，能保护肌肉免受自由基的损伤，提高肌肉耐力和力量。补充来源：杏仁、鳄梨、橄榄油、麦芽等。
3.维生素C：可以促进胶原蛋白的合成，增强肌肉的力量和恢复能力。补充来源：橙子、柠檬、草莓、青椒等。
4.维生素B1：参与能量代谢，有助于维持肌肉的正常功能。补充来源：糙米、全麦面包、猪肉、肝脏等。
5.维生素B2：对能量代谢和肌肉功能至关重要。补充来源：牛奶、奶酪、蛋黄、肝脏等。
6.维生素B6：参与蛋白质代谢，有助于增强肌肉力量。补充来源：鸡肉、鱼肉、香蕉、土豆等。
7.维生素B12：促进肌肉的生长和修复。补充来源：肉类、蛋类、奶制品等。
需要注意的是，虽然维生素对健身很重要，但过量摄入也可能带来负面影响。因此，建议在专业人士的指导下，根据个人的营养需求和健身目标，合理补充维生素。此外，保持均衡的饮食，摄入富含各种维生素和营养物质的食物，也是维持健康的关键。