根据分析，在不同时间进行减肥，效果可能会有所差异，具体如下：
1.清晨：早上起床后，身体的新陈代谢率相对较高，此时进行适量的运动可以更有效地消耗卡路里。此外，早上空腹运动还可以促进脂肪燃烧，因为身体在前一天晚上已经消耗了大部分的糖原储备。
2.下午：下午2点至4点之间，身体的代谢率也比较高，适合进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等。此外，下午进行运动还可以帮助调整晚餐的食欲，避免过度进食。
3.晚上：晚上7点至9点之间，身体的代谢率逐渐下降，但仍然可以进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。不过，需要注意的是，晚上运动后不宜进食过多，以免影响睡眠质量。
4.睡前：睡前3小时内不建议进行剧烈运动，因为运动会使身体处于兴奋状态，影响睡眠质量。但是，一些轻度的伸展运动或放松练习，如瑜伽、冥想等，可以帮助放松身心，促进睡眠。
需要注意的是，减肥效果还受到多种因素的影响，如饮食、运动方式、个体差异等。因此，综合考虑多种因素，制定科学合理的减肥计划是非常重要的。同时，减肥需要耐心和坚持，不要期望在短时间内看到明显的效果。