胶原蛋白是否需要天天喝，取决于个人需求和身体状况。以下是一些需要考虑的因素：
1.个人需求：如果你的皮肤、头发或指甲需要额外的胶原蛋白支持，或者你有关节炎等与胶原蛋白流失相关的健康问题，那么天天喝胶原蛋白可能对你有益。
2.身体吸收能力：每个人的身体吸收能力不同。有些人可能能够充分利用每天摄入的胶原蛋白，而对于其他人来说，可能需要更高的剂量或更频繁的补充。
3.饮食均衡：胶原蛋白存在于许多食物中，如肉、鱼、家禽、蛋类、豆类和一些蔬菜。通过保持均衡的饮食，你可以获得足够的胶原蛋白前体。如果你的饮食已经富含这些食物，那么额外补充胶原蛋白的必要性可能较小。
4.健康状况：某些健康状况可能影响胶原蛋白的合成或吸收。例如，患有肾脏疾病或消化系统问题的人可能需要在医生的指导下补充胶原蛋白。
5.产品质量：选择高质量的胶原蛋白补充剂很重要。确保产品来自可靠的来源，并经过适当的检测和认证。
综上所述，如果你有特定的健康需求或皮肤问题，并且饮食无法满足需求，那么天天喝胶原蛋白可能是一个选择。然而，对于大多数人来说，通过均衡饮食和适当的生活方式来维持健康的胶原蛋白水平可能更为重要。在决定是否补充胶原蛋白之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。此外，无论选择补充剂还是食物来源，都要保持适度，并结合健康的生活方式，如充足的水分摄入、适当的运动和减少紫外线暴露。