外阴瘙痒、白带发黄且有腥味，可能是阴道炎、宫颈炎等妇科炎症引起的。以下是一些建议：
1.就医检查：及时就诊，进行妇科检查、白带常规等检查，以明确病因。
2.注意个人卫生：保持外阴清洁干燥，每天用温水清洗外阴，勤换内裤。选择棉质、透气的内裤，避免紧身裤和化纤内裤。
3.避免搔抓：外阴瘙痒时，避免搔抓，以免加重瘙痒和感染。可以轻轻拍打或冷敷缓解瘙痒。
4.治疗期间避免性生活：治疗期间应避免性生活，以免加重病情或引起交叉感染。
5.按医嘱用药：根据医生的建议使用药物，如外用洗剂、栓剂或口服药物。注意药物的使用方法和剂量，遵循医嘱用药。
6.注意饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
7.定期复查：治疗后需要按照医生的要求定期复查，以确保病情得到彻底治愈。
对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在治疗时需要特别注意药物的选择和使用，应在医生的指导下进行治疗。同时，注意个人卫生，保持良好的生活习惯，有助于预防妇科炎症的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。