吃天麻有诸多好处。从中医角度来看，天麻具有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络等作用。现代研究也发现天麻在多个方面对人体有益。
对神经系统的益处
改善头晕头痛： 对于一些因肝阳上亢等原因引起的头晕头痛，天麻有一定缓解作用。比如临床上发现，部分由高血压病导致肝阳上亢出现头晕头痛的患者，在合理使用天麻相关制剂后，症状能得到一定程度的减轻。保护神经细胞： 有研究表明，天麻中的有效成分能够对神经细胞起到一定的保护作用，可能有助于维持神经系统的正常功能。它可以在一定程度上抵御一些外界因素对神经细胞造成的损伤，为神经细胞的正常代谢等提供有利条件。
在心血管方面的益处
降低血压： 天麻对心血管系统有一定调节作用，能在一定程度上帮助降低血压。相关实验研究发现，天麻制剂可以使动物的血压有不同程度的下降，其作用机制可能与影响血管的紧张度等有关。不过需要注意的是，它不是替代降压药的存在，对于高血压患者，仍需在正规医疗指导下进行综合治疗。改善心肌供血： 天麻还可能对心肌供血有改善作用。通过一些动物实验观察到，使用天麻后，心肌的供血情况有所改善，有助于心肌维持正常的功能，为心脏的正常跳动提供良好的血液供应环境。
对风湿疼痛的缓解
祛风通络止痛： 对于风湿痹痛等情况，天麻有祛风通络的功效。当人体因风湿之邪侵袭出现关节疼痛、肢体麻木等症状时，天麻可以发挥作用，帮助疏通经络，缓解疼痛。比如一些患有风湿性关节炎的患者，在中医辨证论治中如果符合相应证型，配合使用天麻相关药物，能在一定程度上减轻关节的疼痛和麻木感，提高生活质量。