小女孩来月经初潮前兆通常包括以下几个方面：
1.身高突增：在月经初潮前，女孩的身高会有一个快速增长的阶段。这是由于生长激素的分泌增加，促进了骨骼的生长。
2.乳房发育：乳房开始发育是月经初潮的常见前兆之一。女孩的乳房会逐渐增大，乳晕颜色加深，可能还会伴有轻微的疼痛和触痛。
3.阴毛和腋毛生长：阴毛和腋毛的生长也是青春期发育的标志之一。这些毛发的出现通常在乳房发育之后。
4.白带增多：在月经初潮前，阴道分泌物会增多，这是由于卵巢分泌的雌激素增加所致。白带通常是透明、无味的，类似于蛋清。
5.情绪变化：女孩在青春期可能会经历情绪上的波动，如焦虑、烦躁、易怒或情绪低落等。这些情绪变化可能与激素水平的变化有关。
6.腹部不适：有些女孩在月经初潮前会感到腹部坠胀、疼痛或不适，这可能是由于子宫收缩引起的。
7.体力下降：在月经初潮前，女孩可能会感到疲劳、体力下降，这可能是由于激素水平的变化影响了身体的能量代谢。
需要注意的是，每个女孩的发育过程都是独特的，这些前兆可能会在不同的时间出现，而且症状的轻重也可能因人而异。此外，一些女孩可能在初潮前没有明显的前兆症状，而是突然就来了月经。如果女孩对自己的身体发育有任何疑问或担忧，最好咨询医生或家长，以获得准确的信息和建议。
对于家长来说，了解女孩的身体发育过程并给予适当的指导和支持非常重要。以下是一些建议：
1.与女孩进行开放和诚实的对话，解答她关于身体发育和月经的问题。让她了解这是正常的生理现象，不必感到羞耻或焦虑。
2.提供必要的卫生用品和知识，教导女孩如何正确使用卫生巾和保持个人卫生。
3.关注女孩的情绪变化，给予理解和支持。鼓励她参加适当的运动和保持健康的生活方式。
4.如果女孩有任何身体上的不适或异常，及时带她去看医生进行检查。
总之，女孩来月经初潮前兆是青春期发育的正常阶段，家长和女孩都应该以积极的态度面对。通过正确的指导和支持，女孩可以顺利度过这个阶段，健康地成长。