早餐吃红豆是有一定好处的。红豆是一种常见的食材，也是一种中药材，具有丰富的营养价值和药用功效。以下是早餐吃红豆的一些好处：
1.提供能量：红豆中含有丰富的碳水化合物，能够为身体提供能量，维持身体的正常运转。
2.补充营养：红豆中含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分，能够为身体提供全面的营养支持。
3.促进消化：红豆中的膳食纤维含量较高，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘等问题。
4.降低血压：红豆中含有丰富的钾元素，能够帮助调节血压，对于高血压患者来说，具有一定的辅助治疗作用。
5.美容养颜：红豆中含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，从而达到美容养颜的效果。
总之，早餐吃红豆是有一定好处的。但是，需要注意的是，红豆中含有一定的糖分，糖尿病患者应该适量食用。此外，红豆不易消化，消化不良的人应该适量食用，以免引起不适。