总感觉下肢沉重很累，可能是以下原因引起的：
1.过度劳累：长时间站立、行走或运动后，下肢肌肉疲劳，可能导致沉重感。
2.循环问题：下肢静脉回流不畅、静脉曲张或动脉硬化等，会影响血液供应，引起下肢沉重。
3.神经问题：腰椎间盘突出、脊椎管狭窄或神经炎等，可能压迫神经，导致下肢无力、沉重。
4.代谢问题：甲状腺功能减退、贫血、糖尿病周围神经病变等，可能影响身体代谢，导致下肢疲劳。
5.药物副作用：某些降压药、抗抑郁药等可能引起下肢水肿和沉重感。
6.其他原因：肾脏疾病、心脏功能不全、下肢肌肉疾病等也可能导致下肢沉重。
如果经常出现下肢沉重感，建议及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因。医生可能会建议进行以下检查，如血液检查、神经电生理检查、血管超声等。
针对不同的病因，治疗方法也有所不同。以下是一些可能的治疗建议：
1.休息和锻炼：适当休息，避免长时间站立和行走，同时进行适量的有氧运动，如散步、游泳等，有助于改善血液循环。
2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以缓解肌肉紧张，减轻下肢沉重感。
3.药物治疗：根据具体病因，医生可能会开具药物，如改善循环的药物、营养神经的药物、调节甲状腺功能的药物等。
4.手术治疗：在某些情况下，如严重的静脉曲张、腰椎间盘突出等，可能需要手术治疗。
5.调整生活方式：保持健康的饮食，控制体重，戒烟限酒，有助于预防和改善下肢沉重感。
此外，患者在治疗期间需要注意以下几点：
1.避免长时间久坐或久站，定期活动下肢。
2.穿着舒适的鞋子，避免高跟鞋和过紧的袜子。
3.注意保暖，避免下肢受寒。
4.按照医生的建议进行治疗和康复训练。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果出现下肢沉重感，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。