得了动脉硬化，需要采取综合治疗的方法，包括生活方式的调整、药物治疗、手术治疗或介入治疗等，以下是具体的介绍：
1.生活方式的调整：
饮食：低盐、低脂饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物、鱼类、橄榄油等。
运动：适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以帮助控制体重、降低血压和血脂。
戒烟限酒：吸烟会增加动脉硬化的风险，应戒烟；限制饮酒量，避免酗酒。
控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
定期体检：定期进行体检，监测血压、血脂、血糖等指标，以及进行心血管系统的检查。
2.药物治疗：
抗血小板药物：如阿司匹林，可预防血小板聚集，减少血栓形成。
他汀类药物：如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，可降低胆固醇，稳定斑块。
降压药物：如果有高血压，需要使用降压药物控制血压。
降糖药物：如果有糖尿病，需要使用降糖药物控制血糖。
3.手术治疗或介入治疗：
血管重建手术：对于严重的动脉硬化，血管狭窄或闭塞的患者，可能需要进行血管重建手术，如冠状动脉旁路移植术或血管内成形术等。
经皮冠状动脉介入治疗（PCI）：通过介入手段，扩张狭窄的血管或置入支架，改善心肌血供。
颈动脉内膜切除术：对于颈动脉狭窄的患者，可考虑进行颈动脉内膜切除术，去除斑块，预防脑中风。
需要注意的是，动脉硬化的治疗方案应根据患者的具体情况制定，包括病变的部位、严重程度、合并疾病等因素。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗，按时服药、定期复查，并遵循医生的建议进行生活方式的调整。此外，对于高危人群，如高血压、高血脂、糖尿病患者，以及有吸烟史、家族病史的人群，应提前进行预防和干预，以减少动脉硬化的发生风险。
如果怀疑或确诊动脉硬化，建议及时就医，进行详细的检查和评估，并在医生的指导下制定个性化的治疗方案。